Việc tập luyện có hlv cá nhân và không có hlv cá nhân là 1 sự khác biệt rất rõ ràng. Đó là điều không thể bàn cãi, vì vậy lợi ích từ việc có huấn luyện viên nó giống như người đồng hành cùng bạn, không những giúp bạn có thêm nhiều cái mới mẻ cho mình mà còn tạo thêm niềm tin và động lực cho bạn rất nhiều trong tập luyện
Họ có thể thôi thúc bạn, đôn đốc bạn đến với những bài tập từ cơ bản đến nâng cao => Bạn hoạch định nhiều hơn về thời gian về lịch biểu cũng như chế độ dinh dưỡng của bạn
Khi không có huấn luyện viên cá nhân bạn trở nên lười và nhàm chán, với tư tưởng “rãnh thì tập, không thì thôi” => chính tư tưởng này làm bạn không có động lực để đến với phòng tập dần dần hình thành thói quen “lười” mà ai cũng đã từng mắc phải khi tham gia tập luyện
HLV cá nhân được hiểu bao gồm 2 phần: HLV (vai trò) và cá nhân (khách hàng). Vậy được hiểu như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu sau đây:
Dưới đây là những lợi ích từ việc có HLV cá nhân mà đôi khi bạn chưa nhận thấy hết lợi ích thiết yếu từ HLV cá nhân này mang lại cho bạn. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm về HLV cá nhân và những điều chưa biết về họ.
Họ có thể thôi thúc bạn, đôn đốc bạn đến với những bài tập từ cơ bản đến nâng cao => Bạn hoạch định nhiều hơn về thời gian về lịch biểu cũng như chế độ dinh dưỡng của bạn
Khi không có huấn luyện viên cá nhân bạn trở nên lười và nhàm chán, với tư tưởng “rãnh thì tập, không thì thôi” => chính tư tưởng này làm bạn không có động lực để đến với phòng tập dần dần hình thành thói quen “lười” mà ai cũng đã từng mắc phải khi tham gia tập luyện
HLV cá nhân được hiểu bao gồm 2 phần: HLV (vai trò) và cá nhân (khách hàng). Vậy được hiểu như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu sau đây:
- HLV (vai trò): luôn luôn thực thi và hỗ trợ khách hàng tập đúng các tư thế, trình độ chuyên môn, kiến thức, phong cách làm việc đòi hỏi phải có sự hiểu biết chuyên sâu cần thiết của 1 HLV cá nhân. Như vậy mới thể hiện được tính chuyên nghiệp trong từng bài tập, vai trò cũng như vị thế của 1 HLV cá nhân
- Về cá nhân (khách hàng): Đã gọi là cá nhân thì tức nhiên sẽ là sự chuyên biệt chỉ dành riêng cho 1 cá nhân, cá thể. Mỗi cá nhân sẽ có 1 cơ địa khác nhau, lịch biểu khác nhau, sức bền và sự kiên trì tập luyện cũng khác nhau. Đó chính là cái khó để làm sao HLV cá nhân có thể hiểu và chạm đúng tới vấn đề cấp thiết của cá nhân để có thể tạo ra sự khác biệt ứng với từng cá nhân này và như thế uy tín, thương hiệu, hình ảnh về HLV cá nhân đó được nâng lên 1 tầm mới. Có như thế mới phát triển chuyên sâu và chuyên môn cho từng HLV cá nhân nhiều hơn.
Dưới đây là những lợi ích từ việc có HLV cá nhân mà đôi khi bạn chưa nhận thấy hết lợi ích thiết yếu từ HLV cá nhân này mang lại cho bạn. Hoặc bạn có thể tham khảo thêm về HLV cá nhân và những điều chưa biết về họ.
1. Biết cách tập luyện đúng, tránh chấn thương
Việc đi vào 1 phòng tập gym và tập những bài tập theo “cảm hứng” sẽ có thể khiến bạn dễ bị chấn thương vì không được hỗ trợ từ HLV của bạn, nó sẽ không có tác dụng nhiều trong việc cải thiện vóc dáng của bạn. Chấn thương trong tập luyện là điều dễ mắc phải vì vậy việc hạn chế những rủi ro này là điều nên tránh trước khi chúng diễn ra làm ảnh hưởng đến nhịp độ tập của chính bạn
Huấn luyện viên cá nhân là những người có nhiều năm kinh nghiêm trong việc chăm sóc sức khỏe và thể thao, họ là những người có khả năng giúp bạn điều chỉnh và đạt được mục tiêu có được thân hình đẹp của mình. Dù cho bạn muốn giảm cân, tăng cân, huấn luyện viên sẽ biết cách để hướng dẫn bạn những bài tập an toàn, hiệu suất cao và có kết quả tối ưu nhất khi tập luyện. Họ giúp bạn chỉnh sửa tư thế sai khi tập, hỗ trợ quan sát bạn trong suốt quá trình tham gia luyện tập. Các tư thế khi nâng tạ, động tác bật nhảy, cong mình, gập lưng,... nếu không được hướng dẫn cụ thể sẽ khiến bạn gặp phải những cơn đau vô cùng khó chịu.
2. Tạo động lực giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn
Khi bạn là huấn luyện viên của chính mình, việc đầu tiên là bạn phải truyền lửa, truyền nhiệt huyết được cho bạn để bạn không dễ dàng bỏ cuộc hoặc bị phân tán bởi những lí do không đáng có như điện thoại, thời tiết, nói chuyện với bạn bè, vai trò đầu tiên từ HLV là phải như thế, phải vào 1 khuôn chuẩn của nguyên tắc tập luyện => như thế mới là chuẩn mực trong tập luyện, nguyên tắc thì cần phải nguyên tắc thì mới có hiệu quả. Một huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn có trách nhiệm và động lực hơn với mục tiêu của mình, hướng bạn với việc tập luyện theo cách tích cực nhất. Chính sự nghiêm khắc của huấn luyện viên sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn để tập luyện và trở nên mạnh mẽ hơn.
3. Biết rõ được sự tiến bộ của bạn để đưa ra cường độ phù hợp
Chỉ có huấn luyện viên cá nhân của bạn mới có thể quan sát và đưa ra cường độ thích hợp cũng như thiết kế những bài tập sao cho việc luyện tập của bạn để bạn đạt được hiệu quả và tối ưu tốt nhất. Khi bạn tập luyện một mình bạn dễ đi theo những bài tập với cường độ thấp hoặc các bài tập có tốc độ chậm hay không phù hợp với bạn mà chính bạn cũng không biết là nó không hiệu quả. Một huấn luyện viên cá nhân sẽ biết cường độ tối đa cho bài tập của bạn, nhằm giúp bạn đi tới mục tiêu của mình.
4. Hiểu về quá trình “dặm chân tại chỗ về cân nặng”
Nhiều bạn cảm thấy vô cùng nản chí khi trải qua quá trình cân nặng mà dặm chân tại chỗ của mình, không giảm dù bạn vẫn tập luyện đều đặn. Vấn đề ngay lúc này là việc HLV phải vực dậy được tinh thần tập luyện của bạn đúng thời khắc để bạn cảm thấy vững tin hơn và không nản chí. Những huấn luyện viên cá nhân có nhiều kiến thức và kinh nghiệm sẽ hiểu rõ nguyên nhân tại sao cân nặng của bạn lại trì trệ và đưa ra những giải pháp thích hợp về tập luyện và dinh dưỡng, giúp bạn có được thân hình như mong muốn.
Một trong những lợi ích độc quyền của các huấn luyện viên cá nhân là họ sẽ cho bạn những lời khuyên chỉ dành riêng cho bạn và những kiến thức về thể dục thể thao, từ đó bạn có thể tự mình xây dựng các bài tập cho mình khi bạn không còn tập với họ. Đây là lợi ích mà ít có ai có thể hiểu sâu về vai trò của 1 huấn luyện viên
Việc đạt được mục đích sẽ song hành với việc gìn giữ và duy trì vóc dáng cho mình làm mình trở nên cân bằng theo suốt thời gian của bạn. Tuy nhiên phải kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng giữa những thức ăn nạp vào và thải ra. Đây là lúc HLV sẽ thiết kế cho bạn chế độ để bạn hiểu và thực hiện
Kết luận: Lợi ích của HLV là điều cần thiết nếu bạn mong muốn đạt được hiệu quả cao trong tập luyện. Lợi ích này sẽ là sự tương tác giữa bạn - HLV cá nhân vì họ là những người theo sát bạn trong suốt quá trình tập của bạn. Bạn có vấn đề gì có thể trao đổi với HLV và HLV sẽ hỗ trợ vấn đề với bạn
Lợi ích từ HLV không chỉ đánh giá 1 sớm 1 chiều mà cần có quá trình tương tác và trải nghiệm thực tế, khách hàng là người đánh giá khách quan và chính xác nhất. Những lợi ích từ HLV cá nhân của riêng bạn không chỉ dừng lại ở vài trò chuyên môn mà họ cũng có thể được xem là những người bạn đồng hành thân thiết trong đời sống vật chất hỗ trợ cho bạn trong tinh thần, trong tập luyện,...
Tự bạn có thể nhìn nhận vấn đề này, vì vậy trước khi có sự quyết định cho mình cần 1 HLV cá nhân ít nhiều bạn cũng phải hiểu từ những lợi ích mà HLV cá nhân mang lại cho bạn. Theo quy luật tự nhiên, bạn có được nhiều lợi ích thì mình phải co sự tương tác qua lại. Giá cả để có được lợi ích là 1 điều cũng không hề nhỏ
Kingoper là dịch vụ cung cấp HLV cá nhân chuyên nghiệp, có khả năng mang lại cho bạn những nhu cầu làm đẹp thật gần gũi nhất. Bạn có thể nhìn nhận những giá trị này trước khi có quyết định lựa chọn 1 HLV cá nhân cho mình nhé.
Việc đi vào 1 phòng tập gym và tập những bài tập theo “cảm hứng” sẽ có thể khiến bạn dễ bị chấn thương vì không được hỗ trợ từ HLV của bạn, nó sẽ không có tác dụng nhiều trong việc cải thiện vóc dáng của bạn. Chấn thương trong tập luyện là điều dễ mắc phải vì vậy việc hạn chế những rủi ro này là điều nên tránh trước khi chúng diễn ra làm ảnh hưởng đến nhịp độ tập của chính bạn
Huấn luyện viên cá nhân là những người có nhiều năm kinh nghiêm trong việc chăm sóc sức khỏe và thể thao, họ là những người có khả năng giúp bạn điều chỉnh và đạt được mục tiêu có được thân hình đẹp của mình. Dù cho bạn muốn giảm cân, tăng cân, huấn luyện viên sẽ biết cách để hướng dẫn bạn những bài tập an toàn, hiệu suất cao và có kết quả tối ưu nhất khi tập luyện. Họ giúp bạn chỉnh sửa tư thế sai khi tập, hỗ trợ quan sát bạn trong suốt quá trình tham gia luyện tập. Các tư thế khi nâng tạ, động tác bật nhảy, cong mình, gập lưng,... nếu không được hướng dẫn cụ thể sẽ khiến bạn gặp phải những cơn đau vô cùng khó chịu.
2. Tạo động lực giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn
Khi bạn là huấn luyện viên của chính mình, việc đầu tiên là bạn phải truyền lửa, truyền nhiệt huyết được cho bạn để bạn không dễ dàng bỏ cuộc hoặc bị phân tán bởi những lí do không đáng có như điện thoại, thời tiết, nói chuyện với bạn bè, vai trò đầu tiên từ HLV là phải như thế, phải vào 1 khuôn chuẩn của nguyên tắc tập luyện => như thế mới là chuẩn mực trong tập luyện, nguyên tắc thì cần phải nguyên tắc thì mới có hiệu quả. Một huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn có trách nhiệm và động lực hơn với mục tiêu của mình, hướng bạn với việc tập luyện theo cách tích cực nhất. Chính sự nghiêm khắc của huấn luyện viên sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn để tập luyện và trở nên mạnh mẽ hơn.
3. Biết rõ được sự tiến bộ của bạn để đưa ra cường độ phù hợp
Chỉ có huấn luyện viên cá nhân của bạn mới có thể quan sát và đưa ra cường độ thích hợp cũng như thiết kế những bài tập sao cho việc luyện tập của bạn để bạn đạt được hiệu quả và tối ưu tốt nhất. Khi bạn tập luyện một mình bạn dễ đi theo những bài tập với cường độ thấp hoặc các bài tập có tốc độ chậm hay không phù hợp với bạn mà chính bạn cũng không biết là nó không hiệu quả. Một huấn luyện viên cá nhân sẽ biết cường độ tối đa cho bài tập của bạn, nhằm giúp bạn đi tới mục tiêu của mình.
4. Hiểu về quá trình “dặm chân tại chỗ về cân nặng”
Nhiều bạn cảm thấy vô cùng nản chí khi trải qua quá trình cân nặng mà dặm chân tại chỗ của mình, không giảm dù bạn vẫn tập luyện đều đặn. Vấn đề ngay lúc này là việc HLV phải vực dậy được tinh thần tập luyện của bạn đúng thời khắc để bạn cảm thấy vững tin hơn và không nản chí. Những huấn luyện viên cá nhân có nhiều kiến thức và kinh nghiệm sẽ hiểu rõ nguyên nhân tại sao cân nặng của bạn lại trì trệ và đưa ra những giải pháp thích hợp về tập luyện và dinh dưỡng, giúp bạn có được thân hình như mong muốn.
Một trong những lợi ích độc quyền của các huấn luyện viên cá nhân là họ sẽ cho bạn những lời khuyên chỉ dành riêng cho bạn và những kiến thức về thể dục thể thao, từ đó bạn có thể tự mình xây dựng các bài tập cho mình khi bạn không còn tập với họ. Đây là lợi ích mà ít có ai có thể hiểu sâu về vai trò của 1 huấn luyện viên
Việc đạt được mục đích sẽ song hành với việc gìn giữ và duy trì vóc dáng cho mình làm mình trở nên cân bằng theo suốt thời gian của bạn. Tuy nhiên phải kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng giữa những thức ăn nạp vào và thải ra. Đây là lúc HLV sẽ thiết kế cho bạn chế độ để bạn hiểu và thực hiện
Kết luận: Lợi ích của HLV là điều cần thiết nếu bạn mong muốn đạt được hiệu quả cao trong tập luyện. Lợi ích này sẽ là sự tương tác giữa bạn - HLV cá nhân vì họ là những người theo sát bạn trong suốt quá trình tập của bạn. Bạn có vấn đề gì có thể trao đổi với HLV và HLV sẽ hỗ trợ vấn đề với bạn
Lợi ích từ HLV không chỉ đánh giá 1 sớm 1 chiều mà cần có quá trình tương tác và trải nghiệm thực tế, khách hàng là người đánh giá khách quan và chính xác nhất. Những lợi ích từ HLV cá nhân của riêng bạn không chỉ dừng lại ở vài trò chuyên môn mà họ cũng có thể được xem là những người bạn đồng hành thân thiết trong đời sống vật chất hỗ trợ cho bạn trong tinh thần, trong tập luyện,...
Tự bạn có thể nhìn nhận vấn đề này, vì vậy trước khi có sự quyết định cho mình cần 1 HLV cá nhân ít nhiều bạn cũng phải hiểu từ những lợi ích mà HLV cá nhân mang lại cho bạn. Theo quy luật tự nhiên, bạn có được nhiều lợi ích thì mình phải co sự tương tác qua lại. Giá cả để có được lợi ích là 1 điều cũng không hề nhỏ
Kingoper là dịch vụ cung cấp HLV cá nhân chuyên nghiệp, có khả năng mang lại cho bạn những nhu cầu làm đẹp thật gần gũi nhất. Bạn có thể nhìn nhận những giá trị này trước khi có quyết định lựa chọn 1 HLV cá nhân cho mình nhé.
CHÚC BẠN THÀNH CÔNG
Chọn HLV cá nhân mang lại cho bạn những lợi ích gì
Reviewed by Ngoc Quoc
on
08:44
Rating:
Reviewed by Ngoc Quoc
on
08:44
Rating:
Không có nhận xét nào: