Chia sẻ kiến thức: Tác dụng của cần tây

Từ ngàn xưa, thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta những thực phẩm thiên nhiên có nhiều giá trị dinh dưỡng, ngoài tác dụng trong việc ăn uống khi nấu chín thì một số thực phẩm khác lại có tác dụng khác khi dùng để giải nhiệt, thanh lọc cho cơ thể. Trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); 0,6% lipid; quả của cần tây còn chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid. Nếu biết tận dụng những nguồn dinh dưỡng này theo như kinh nghiệm của các HLV cá nhân chuyên nghiệp về gym thì rất là hiệu quả.

Trong cần tây chứa nhiều chất xơ cũng như chất chống oxy hóa tốt đồng thời ăn cần tây rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong rau cần tây chứa nhiều nước mà lại rất ít chất béo và cholesterol.

Cần tây là một trong những loại thực phẩm có nhiều giá trị dinh dưỡng có tác dụng tốt cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về loại thực phẩm này nhé

CẦN TÂY CÓ TÁC DỤNG:

Chữa được bệnh cao huyết áp cho người cao tuổi
Chữa bí tiểu tiện
Chữa da lở loét
Mỡ trong máu, tăng huyết áp
Vàng da
Phong thấp

Cần tây còn là thần dược trong công cuộc làm đẹp, giảm cân cho các chị em phụ nữ. Tác
dụng mạnh mẽ nhất với loại thực phẩm này khi được kết hợp với một số loại thực phẩm
khác dùng để detox và thanh lọc cơ thể

Công thức 1: Nước ép cần tây

250gr cần tây tươi
Thực hiện cắt khúc và ngân trong nước khoảng 2 phút
Vớt ra để ráo nước
Ép nước cần tây nguyên chất để uống

Công thức 2: Cần tây + Cà chua + Chanh

50 gr cần tây
1-2 quả cà chua
¼ quả chanh lấy nước cốt
Thực hiện: sơ chế cần tây, cà chua sau đó cho vào máy ép lấy nước
Cho nước ép ra cốc thêm nước cốt chanh và uống

Công thức 3: Cần tây + Táo + Cà rốt + chanh

40 gr cần tây
1 quả táo
1 củ cà rốt
¼ quả chanh

Sơ chế vào cho vào máy ép lấy nước. cuối cùng cho ra cốc thêm chanh để uống
Công thức 4: Cần tây + Dưa leo + Mật ong

40 gr rau cần tây
1 quả dưa chuột
2 thìa mật ong nguyên chất

Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.
Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Lưu ý:

Tùy vào khẩu vị của mình mà bạn có thể điều chỉnh lượng thực phẩm của nước ép theo tỉ lệ nhất định để có thể dễ dàng uống (mỗi người sẽ là khẩu vị khác nhau).

Người bệnh huyết áp thấp nên cân nhắc liều lượng trước khi sử dụng thực phẩm này

Chọn cần tây sạch, có nguồn gốc rõ ràng
Rửa sạch và ngâm nước ít nhất 5 phút trước khi sử dụng
Có thể ngâm nước muỗi loãng hoặc nước vo gạo

Chế độ ăn uống, sinh hoạt khi dùng cần tây giảm cân:

Uống đủ nước mỗi ngày. Ăn uống bình thường, nhiều rau xanh, củ quả
Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào
Không nhịn ăn, không bỏ bữa
Ngủ đúng giờ và tập thể dục thường xuyên Đây là một số thông tin các bạn có thể tham khảo để kiến thức giảm cân mình thêm phong phú. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều hướng dẫn các công thức uống detox giảm cân hữu ích từ thiên nhiên bạn có thể thực hiện tại nhà.

Những kinh nghiệm về cần tây này bạn nhớ áp dụng thật nhiều vào cuộc sống, không cần phải tập gym hay tạpa Yoga mới áp dụng được nhé.

Ngọc Nga tổng hợp